SLEEP PILLOW MIST Spray 20 ml.
สเปรย์สูตรน้ำมันหอมระเหย ไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ กลิ่นหอมอ่อนๆจากลาเวนเดอร์และคาร์โมมาย ช่วยสร้างบรรยากาศผ่อนคลาย ลดความตึงเครียด เมื่อร่างกายและจิตใจอยู่ในภาวะผ่อนคลาย มีส่วนช่วยอย่างมากให้หลับได้ง่ายขึ้น
.
ช่วยสร้างความรู้สึกผ่อนคลายพร้อมสำหรับช่วงเวลาพักผ่อน สามารถสเปรย์ลงบนทุกวัสดุที่เป็นผ้าได้ เช่น หมอน ผ้าห่ม ผ้าปูที่นอน ตุ๊กตาตัวโปรดที่เรามักจะกอดนอน หรือใช้เป็นสเปรย์สร้างกลิ่นหอมในห้องนอนก็เพิ่มบรรยากาศผ่อนคลายได้ดี ปราศจากแอลกอฮอล์ ปราศจากพาราเบน ไม่ทิ้งคราบเหลืองบนพื้นผิว


⭐️ Lavender Essential Oil
น้ำมันหอมระเหยดอกลาเวนเดอร์ ช่วยผ่อนคลายความตรึงเครียด


⭐️ Chamomile Essential Oil
สกัดจากดอกคาโมมายล์ช่วยให้รู้สึกสงบ คลายความกังวล ลดความวิตกกังวล

-------------------

คำแนะนำเพิ่มเติม เพื่อประสิทธิภาพการนอน

ในช่วงที่รู้สึกว่าหลับยาก

1. ออกกำลังกายในช่วงเย็นแบบคาดิโอ 30-45 นาที อย่างน้อยสัปดาห์ละ 5 วัน หรือ ทำทุกวันได้จะดีมากค่ะ (เว้นระยะให้ห่างจากเวลานอนอย่างน้อย 4 ชั่วโมง)

2. ทานกีวีวันละ 1-2 ลูก หลังอาหารมื้อเย็น จะช่วยเพิ่มสารตั้งต้นในการผลิตเมลาโทนินของร่างกาย ทานคู่กับวิตามิน บี6 จะช่วยให้ร่างกายผลิตเมลาโทนินได้ดีขึ้น

3. อาบน้ำอุ่นนานกว่าปรกติหน่อย

⭐️⭐️⭐️ ใช้ SLEEP PILLOW MIST Spray ฉีดพ่นลงบนวัสดุที่เป็นผ้า เช่น หมอน ผ้าห่ม ผ้าปูที่นอน ตุ๊กตาตัวโปรดที่เรามักจะกอดนอน หรือแม้แต่ชุดนอนของเรา ⭐️⭐️⭐️ เพื่อสร้างบรรยากาศให้ความรู้สึกผ่อนคลาย สงบ หลีกเลี่ยงกิจกรรมหนักๆ ควรทำกิจกรรมเบาๆ ในช่วงก่อนนอน เมื่อร่างกายเราผ่อนคลาย อัตราการเต้นของหัวใจจะช้าลง เป็นช่วงที่ระบบต่างๆภายในร่างกายจะรับรู้และเตรียมพร้อมสำหรับการนอน

4. ช่วงเตรียมตัวนอน พยายามควบคุมแสงสว่างทุกชนิด เช่น แสงไฟ แสงหน้าจอต่างๆ แสงจากทีวี (ควรงดใช้จอต่างๆ ก่อนนอนอย่างน้อย 1 ชั่วโมง)

5. ช่วงจะเข้านอน ทำห้องให้มืดที่สุดเท่าที่ทำได้ ปรับแอร์ให้พอเหมาะ (ช่วงที่หลับยาก เปิดแอร์ให้เย็นกว่าปรกติสัก 2 องศา) จะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งเมลาโทนินได้ดีตามปรกติ


เมื่อทำตามข้อ 2-4-5 จะส่งเสริมให้ร่างกายผลิตเมลาโทนินได้ดี + เราคุมแสงต่างๆเพื่อให้ร่างกายหลังเมลาโทนินออกมาได้ปรกติ ทั้ง 2 ปัจจัยนี้ (ผลิต & หลั่ง เมลาโทนิน) เมื่อเสริมกับความผ่อนคลายก่อนนอนด้วย SLEEP PILLOW MIST Spray จะเสริมการทำงานร่วมกันได้อย่างดี ช่วยให้หลับง่ายขึ้น





#น้ำมันหอมระเหย #EssentialOil #สเปรย์หอมระเหย #สเปรย์น้ำมันหอมระเหย #Aromatherapy #AromaOil #กลิ่นหอม #ลูกกลิ้ง #ลูกกลิ้งน้ำมันหอมระเหย #ธรรมชาติ #ขนาดพกพา #นอนหลับง่าย #นอนหลับ #หลับง่าย #สเปรย์ #สเปรย์ฉีดห้อง #สเปรย์พกพา #สเปรย์ปรับอากาศ #สเปรย์หอมอโรมา #อโรม่า #อโรม่าห้องนอน #น้ำมันหอมอโรมา #น้ำมันหอมละเหย #สบาย #สบายอารมณ์ #ฉีดห้อง #ฉีดห้องหอม #ลดเครียด #ผ่อนคลาย #spray #roomspray #essentialoil #lavender