Zero Training ร่างกายดีที่สุดที่จุดศูนย์
โปรแกรมการออกกำลังกายแบบใหม่ที่ได้รับความนิยมอย่างมากในญี่ปุ่น ที่จะนำคุณกลับมามีร่างกายและจิตใจอยู่ที่จุดศูนย์ ซึ่งคือจุดที่สมบูรณ์แข็งแรงที่สุด หมดปัญหาพุงย้อย ก้นย้วย หลังค่อม ไหล่งุ้ม ฯลฯ
ผู้เขียน Tomomi Ishimura (โทโมมิ อิชิมุระ)
ผู้แปล กมลวรรณ เพ็ญอร่าม
หนังสือ 215.00 บาท
เนื้อหาโดยสังเขป
หลายคนคงเคยได้ยินคนใกล้ชิดพูดทำนองว่า "ช่วงนี้อ้วนมาก แถมปวดเมื่อยตามตัวอีกต่างหาก" ถึงแม้ความอ้วนจะเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นและสะสมมานาน จนทำให้น้ำหนักตัวหรือรูปร่างเปลี่ยนแปลงไป แต่สาเหตุของความอ้วนยังมาจากการหดตัวของร่างกาย ที่เกิดจากการกระทำของเราได้อีกด้วย

"การฝึกแบบศูนย์" หรือ "Zero Training" เป็นวิธีการที่ค้นพบว่าส่วนต่าง ๆ ของร่างกายสามารถหดตัวลงได้ (คล้ายกับที่ทุกคนเห็นว่าคนแก่ รูปร่างจะเล็กลง) โดย "คุณโทโมมิ อิชิมุระ" ผู้เขียน ได้ออกแบบการเทรนนิ่งที่ช่วยปรับสรีระร่างกายให้กลับไปอยู่ในตำแหน่งศูนย์ หรือตำแหน่งเดิมที่ถูกต้อง และเรียกว่า "Zero Training" เป็นการทำให้ 5 ส่วนของร่างกาย อาทิ คอ ไหล่ หลัง สะโพก และนิ้วเท้า กลับสู่ตำหน่งศูนย์ ซึ่งเป็นตำแหน่งเดิมที่ถูกต้อง โดยมีเคล็ดลับการฝึกง่าย ๆ ที่ใครก็ทำได้ เพียงทำต่อเนื่อง 4 สัปดาห์ แค่นี้ความสมบูรณ์แบบก็จะกลับคืนสู่ร่างกายของคุณอีกครั้ง!
สารบัญ
0. ตัวเบาขึ้นราวติดปีก
1. ถ้าทุกส่วนในร่างกายกลับสู่ตำแหน่งศูนย์แล้วจะเกิดอะไรขึ้น
2. ส่วนต่าง ๆ ในร่างกายของคุณเสื่อมไปเท่าไรแล้ว
3. ปฏิบัติการฝึกแบบศูนย์
4. การฝึกแบบศูนย์ที่ช่วยเพิ่มความสูงได้ในพริบตา
5. เปลี่ยนตัวฉันให้กลับสู่จุดศูนย์

- บทส่งท้าย
ข้อมูลเพิ่มเติม
- เปลี่ยนรูปร่างและสุขภาพให้ดีขึ้นมาแล้วกว่า 860,000 คน
- ผู้เขียนเป็นเทรนเนอร์มืออาชีพที่ดูแลเรื่องรูปร่างให้แก่นางแบบ นักแสดง ได้รับการยอมรับในนิวยอร์กไทม์และในญี่ปุ่น
- เป็นเทรนด์สุขภาพและโปรแกรมการออกกำลังกายแบบใหม่ เพื่อให้ทุกคนกลับมาอยู่ในช่วงที่ดีที่สุดของชีวิตทั้งร่างกายและจิตใจ ด้วยการเริ่มต้นง่าย ๆ ที่ "ส้นเท้า"
- บอกผลลัพธ์ที่ได้จากการนำไปปฏิบัติจริง การันตีโดยเหล่าคนดังระดับโลก ซึ่งทำให้เกิดความเชื่อมั่นในการทำตาม เช่น เอวลดลง 7.5 ซม. ภายใน 1 ชั่วโมง