55 วิธีคิด ใช้ชีวิตให้เบาสบาย เหมือนกำลังนั่งจิบชา

Checklist
- เครียดกับเรื่องไม่เป็นเรื่อง
- ชอบเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
- กังวลกับสายตาคนรอบข้าง
- ฝืนยิ้มทั้ง ๆ ที่ไม่มีความสุข

เรื่องแย่ ๆ ที่วนเวียนอยู่ในหัว มันหนักอึ้งเกินไปหรือเปล่า? ถ้าใช่ ก็ไม่เห็นยาก "คุณก็แค่วางมันลงบ้าง" ในหนังสือ "เรื่องที่แบกไว้ เธอจะวางก็ได้นะ" เล่มนี้ เจ้าทานุกิสีน้ำตาล ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตใจมนุษย์ (แต่ตัวเองเป็นสัตว์!) จะมาแนะนำเคล็ดลับทางจิตวิทยา 55 ข้อ ที่จะช่วยให้คุณมีชีวิตที่เบาสบายขึ้นเหมือนกำลังนั่งจิบชา โดยในเล่มถ่ายทอดเนื้อหาในรูปแบบการ์ตูนและภาพประกอบไว้ด้วย ซึ่งจะช่วยเยียวยาความเหนื่อยล้าของคุณได้ หันมาดูแลจิตใจของเรากันเถอะ!
สารบัญ
บทที่ 1 เหนื่อยใจกับนิสัยยึดติดกับความสมบูรณ์แบบ
Check! ลักษณะของคนที่ยึดติดกับความสมบูรณ์แบบ
- คนที่หงุดหงิดง่าย
- คนที่โมโหเมื่อคนอื่นไม่ทำตามที่ตัวเองต้องการ
- คนที่ไม่ยอมพึ่งพาคนอื่น
ฯลฯ

บทที่ 2 เหนื่อยใจกับการใส่ใจคนอื่น
Check! ลักษณะของคนที่ไม่มีความเป็นตัวเอง หรือสูญเสียความเป็นตัวเอง
- คนที่แบกรับความรับผิดชอบไว้มากเกินไป
- คนที่เอาใจใส่คนอื่นมากเกินไป
- คนที่ทุ่มเทเพื่อคนอื่นมากเกินไป
ฯลฯ

บทที่ 3 เหนื่อยใจกับความคิดของตัวเอง
Check! ลักษณะของคนที่ใช้ชีวิตอย่างขมขื่น
- คนที่เครียดง่าย
- คนที่มีความคิดแบบสุดโต่ง
- คนที่ไม่ปริปากบ่น หรือไม่ปรับทุกข์กับคนอื่น
ฯลฯ

บทที่ 4 ความคิดที่ทำให้เหนื่อยใจ มีที่มาจากความกังวลและความกลัว
Check! ความคิดและพฤติกรรมของคนขี้กังวล
- คนที่ไม่ยอมหนี
- คนที่ต้องพึ่งพาอะไรบางอย่าง
- คนที่ชอบบังคับหรือควบคุมคนอื่น
ฯลฯ

บทส่งท้าย
รายละเอียดหนังสือ
ISBN : 9786162875083 (ปกอ่อน) 184 หน้า
ขนาดรูปเล่ม : 128 x 186 x 10 มม.
น้ำหนัก : 180 กรัม