61 ท่าบริหารมหัศจรรย์ ต้าน 50 โรคร้าย

หนังสือ "61 ท่าบริหารมหัศจรรย์ ต้าน 50 โรคร้าย" เล่มนี้ ได้รวบรวมท่ากายบริหารไว้ทั้งหมด 61 ท่า ซึ่งเป็นวิธีรักษาสุขภาพที่ง่ายที่สุดสำหรับผู้ไม่ชอบออกกำลังกาย ไม่มีเวลา และอยากฟื้นฟูสุขภาพด้วยตนเอง ขอเพียงฝึกหายใจให้ถูกต้อง รู้หลักการเคลื่อนไหวของร่างกาย ฝึกวันละไม่กี่ท่าไม่กี่นาที ก็ฟื้นฟูสุขภาพด้วยตนเองได้ และช่วยป้องกัน 50 โรคสุดฮิตที่คนส่วนใหญ่พบเจอ อาทิ โรคมะเร็งต่อมลูกหมาก ความดันโลหิต เบาหวาน หัวใจ ใบหน้ากระตุกครึ่งซีก ฯลฯ ซึ่งแต่ละขั้นตอนมีภาพประกอบชัดเจน พร้อมแนะนำเคล็ดลับการบริหารเป็นระยะ นอกจากท่าบริหารแล้ว ยังสอดแทรกเกร็ดความรู้เรื่องแพทย์แผนจีน รวมถึงอาหารการกิน ทำตามได้ง่าย ๆ อยู่ที่ไหนก็ทำได้ทุกที่ทุกเวลา

Part 0 วินิจฉัยโรคใน 1 นาที สัญญาณเหล่านี้เตือนว่า "พลังการฟื้นฟูตนเอง" เริ่มเสื่อมลง คุณจะป่วยในอีกไม่ช้า
Part 1 ข้อพิสูจน์จากทฤษฎีทางการแพทย์นับพันปี อย่าปล่อให้ร่างกายสูยเสียสมรรถภาพการฟื้นฟูตนเอง
- ทุกคนล้วนมีสมรรถภาพในการฟื้นฟูตนเอง ร่างกายของใคร คนนั้นต้องดูแลเอง
- การกินยาหรือฉีดยาไม่ใช่การรักษาที่ต้นเหตุ ผู้ป่วย 99% จะป่วยหนักขึ้น แก่ก่อนวัย และอายุสั้น
- หากละเลย 3 สัญญาณเตือนของร่างกาย คุณก็ไม่ต่างจากกบที่ถูกโยนลงน้ำเดือด
- ท่ากายบริหารที่ถูกต้องใน 3 นาที ได้ผลอย่างน่าอัศจรรย์!

Part 2 ท่าบริหารที่คนนับล้านกำลังทำ! เริ่มจากฝึกหายใจ ขยับมือ และขยับเท้า 7 ท่าพื้นฐานของการบำบัดด้วยพลังการฟื้นฟูตนเอง ช่วบขับโรคของต่อมภูมิคุ้มกันทั้งห้า
- ต่อมภูมิคุ้มกันทั้งห้าคือกลไกสำคัญของการรักษาสุขภาพ ต้องเลือกท่าบริหารที่เหมาะสมจึงได้ผล
- เคล็ดลับ 6 ประการที่ช่วยให้ "การบำบัดด้วยพลัง การฟื้นฟูตนเอง" ได้ผลดียิ่งขึ้น
- Tips! "ปฏิกิริยาของร่างกาย" และ "ท่าผ่อนคลาย" หลังฝึกกายบริหารเพื่อฟื้นฟูตนเอง

Part 3 หัวไม่ปวด เอวไม่เคล็ด ขาไม่ชา จะนั่งยองหรืองวิ่งย่อมทำได้! เพียง 1 ท่า ท่าละ 3 นาที ฟื้นฟูสถขภาพจาก 50 โรคที่เจอบ่อย!
1 เสริมระบบกระดูกและกล้ามเนื้อแข็งแรง
2 เสริมระบบประสาทแข็งแรง
3 เสริมระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่ายแข็งแรง
ฯลฯ

Part 4 ฝึกง่าย ๆ คำแนะนำท่ากายบริหาร ฟื้นฟูตนเองใน 1 วัน ท่ากายบริหารเพื่อรักษาสุขภาพ และแก้ปวดเมื่อยอย่างได้ผล
- 07:00 น. ตื่นนอน - วอร์มร่างกาย หายใจขับพิษ
- 08:00 น. ระหว่างเดินทาง - ยืดเส้นยืดสาย บริหารเอวและสะโพก
- 03:00 น. ช่วงพัก - แก้ปวดศีรษะ บริหารดวงตาและลำคอ
ฯลฯ

หนังสือ "61 ท่าบริหารมหัศจรรย์ ต้าน 50 โรคร้าย" เล่มนี้ ผู้เขียนได้คัดสรรท่าฝึกที่ทำได้ไม่ยาก มาเป็นท่ากายบริหารที่ผู้อ่านฝึกตามได้ด้วยตนเอง หากฝึกอย่างต่อเนื่องย่อมเห็นการเปลี่ยนแปลงที่ดีต่อร่างกายแน่นอน
-- โสรัจ นิโรธสมาบัติ --
แพทย์จีนประจำโรงพยาบาลเทียนฟ้า

ISBN : 9786160439607 (ปกอ่อน) 208 หน้า
ขนาดรูปเล่ม : 144 x 211 x 11 มม.
น้ำหนัก : 210 กรัม
เนื้อในพิมพ์ : สี่สีในเล่ม
ชนิดกระดาษ : กระดาษปรู๊ฟ
สำนักพิมพ์ : Nanmeebooks
เดือนปีที่พิมพ์ : 3/2018
สำนักพิมพ์ต้นฉบับ : Apple House Publishing Company