กับดักแห่งความสุข
คู่มือแนะนำแนวทางที่เกี่ยวกับการใช้สติ รู้รอบตัว ในการลดความเครียด เอาชนะความกลัว และสร้างชีวิตที่มีความหมายและเปี่ยมด้วยคุณค่า
ผู้เขียน Russ Harris (รัสส์ แฮร์ริส), Dr.
ผู้แปล นิลุบล หฤทัยวิจิตรโชค
เคยสังเกตุหรือไม่ว่า... วิธีการที่คนส่วนใหญ่พยายามใช้ในการหาความสุข กลับส่งผลให้พวกเขามีความทุกข์ มีความวิตกกังวล และมีความเครียดอย่างต่อเนื่อง จนทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า... แล้วคุณล่ะ! เป็นคนหนึ่งที่ตกอยู่ใน "กับดักแห่งความสุข" แบบนั้นบ้างไหม?

หนังสือที่ทรงพลังเล่มนี้ จะช่วยให้คุณรู้เท่าทัน และสามารถรอดพ้นจากกับดักแห่งความสุข ด้วยแนวคิดและเทคนิคของ ACT หรือ Acceptance and Commitment Therapy ซึ่งเป็นการรักษาทางจิตแนวใหม่ ที่ตั้งอยู่บนพื้นฐานของวิทยาศาสตร์และการค้นคว้าวิจัย ในเรื่องจิตวิทยาการแสดงออก เพื่อจัดการเกี่ยวกับความสุขและความพอใจในชีวิต ซึ่งจะช่วยให้คุณหลุดพ้นจากความทุกข์ และไปพบกับความสุขที่แท้จริง พร้อมทั้งมีพลัง ที่จะสร้างชีวิตให้เต็มไปด้วยคุณค่าและความหมาย

สารบัญ
ภาคที่ 1 คุณสร้างกับดักแห่งความสุข
- บทที่ 1 เทพนิยาย
- บทที่ 2 วงจรอุบาทว์

ภาคที่ 2 การสร้างโลกใหม่ภายในคุณ
- บทที่ 3 หลักสำคัญ 6 ประการ ACT
- บทที่ 4 นักเล่าเรื่อง
- บทที่ 5 เรื่องเศร้าที่เป็นจริง
- บทที่ 6 แก้ปัญหาเรื่องการแยกจากการรวม
- บทที่ 7 ดูสิ! ใครกำลังพูดอยู่
ฯ

ภาคที่ 3 การสร้างชีวิตที่ควรค่าแก่การมีชีวิตอยู่
- บทที่ 24 ฟังเสียงเรียกร้องของหัวใจ
- บทที่ 25 คำถามสำคัญ
- บทที่ 26 การแก้ปัญหาเรื่องค่านิยม
- บทที่ 27 การเดินทางหมื่นหลี้
- บทที่ 28 การค้นหาชีวิตที่สมปรารถนา
ฯ