วิชาความสุขที่มีสอนแค่ในฮาร์วาร์ดจุดมุ่งหมายของหนังสือเล่มนี้ ช่วยให้คุณเข้าใจธรรมชาติที่แท้จริงของความสุข และยิ่งไปกว่านั้นคือ ช่วยให้คุณมีความสุขมากขึ้น แต่ลำพังเพียงแค่การอ่านหนังสือเล่มนี้ ก็ไม่น่าจะทำให้คุณมีความสุขมากขึ้นได้ ผมเป็นคนหนึ่งครับที่ไม่เชื่อเลยว่า จะมีทางลัดที่ช่วยให้คุณพบกับการเปลี่ยนแปลงที่มีความหมายและยั่งยืนได้ แต่สิ่งที่ผมเชื่อคือ ถ้าจะให้หนังสือเล่มนี้มีผลต่อชีวิตของคุณอย่างแท้จริง คุณต้องนำมันไปใช้แบบเดียวกับหนังสือแบบฝึกหัด โดยคุณต้องลงมือปฏิบัติและทบทวนพร้อมๆ กันไป เพราะชีวิตไม่ได้ต้องการแค่วิชาความสำเร็จ คุณเคยเห็นคนที่ประสบความสำเร็จอย่างสูงแต่ไม่มีความสุขไหม?ต้องบอกว่ามีมากจนน่าประหลาดใจ หลายคนพยายามถีบตัวเองให้มีชีวิตที่ดีขึ้น แต่กลับต้องแลกด้วยความสุขที่เลือนหายไป ไม่เว้นแม้แต่นักศึกษามหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดซึ่งขึ้นชื่อว่าเก่งที่สุดในโลก จึงไม่แปลกที่เมื่อหลักสูตร “วิชาความสุข” เปิดสอนเป็นครั้งแรก จะมีนักศึกษาแห่กันมาเรียนอย่างล้นหลามมากถึง 1,400 คน พวกเขาเรียนอะไรกัน? เราจะประสบความสำเร็จไปพร้อม ๆ กับมีความสุขได้อย่างไร? หนังสือเล่มนี้จะตอบคำถามเหล่านั้นอย่างหมดเปลือก พร้อมทั้งบอกเล่าเนื้อหาและแบบฝึกหัดที่สอนกันในชั้นเรียน รวมถึงเคล็ดลับต่าง ๆ อย่างละเอียดราวกับได้เข้าไปนั่งเรียนด้วยตัวเอง