หนังสือ ทำ IF ผอมไว ใครว่ายาก สินค้าใหม่มือหนึ่ง พร้อมส่ง
ข้อมูลสินค้า
ราคา
250.00 213.00 บาท
ร้านค้า
ทำ IF ผอมไว ใครว่ายาก มาแล้วจ้า หนังสือเกี่ยวกับ IF (Intermittent Fasting) ที่คุณควรอ่านก่อนที่จะเริ่มอดอาหารมั่วๆ แล้วบอกว่านี่ทำ IF นะจ๊ะ แต่กลับมีปัญหาสุขภาพ หรือน้ำหนักไม่ลงซะที การทำ IF คือการอดอาหารเป็นช่วงๆ ซึ่งมีข้อดีคือ ทำให้ผอมเร็วได้ทันใจกว่าการออกกำลังกายอย่างเดียว และมีหลากหลายรูปแบบ เช่น 16:8, 18:6, 20:4, OMAD (กินวันละมื้อ), แบบ Free Style (นับแต่เวลาอด), ADF (อดวันเว้นวัน) และการฟาสต์แบบที่ไม่ได้อดอาหาร เช่น ฟาสต์ไข่, ฟาสต์น้ำมัน, ฟาสต์เนื้อกับเนย ซึ่งสามารถเลือกทำในแบบที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของแต่ละคนได้ เป็นวิธีลดน้ำหนักที่ทำง่าย ได้ผลเร็ว สะดวก แถมประหยัดเงินในกระเป๋าอีกต่างหาก หนังสือเล่มนี้จะให้ข้อมูลและแนะนำการทำ IF อย่างถูกวิธี เพื่อให้คุณคุมน้ำหนักได้แบบสบายใจว่าจะไม่เกิดปัญหาสุขภาพตามมา คุณจะผอมไวได้ไม่ยาก แถมได้สุขภาพดีกลับคืนมาด้วย
![[ สินค้าพร้อมส่ง ] หนังสือ ทำ IF ผอมไว ใครว่ายาก](https://down-th.img.susercontent.com/file/th-11134201-7qul5-lkapen541wmz82_tn)
![[สินค้าพร้อมส่ง] มือหนึ่ง หนังสือ Disneyland ทำอะไร ทำไมใครๆ ก็หลงรัก](https://down-th.img.susercontent.com/file/th-11134201-23020-jz7ln2flqvnv18_tn)
