จิตวิทยาการกีฬา :จากทฤษฎีสู่การนำไปใช้

ผู้แต่ง : ฉัตรกมล สิงห์น้อย

ความหมายของจิตวิทยาการกีฬา
จิตวิทยาการกีฬา เป็นการให้ศึกษา ถึงพฤติกรรมของการเล่นกีฬา โดยที่ มีศาสตร์ที่สําคัญคือ
brain psychology และ kinesiology เพื่อเกิดการเข้าใจถึง ภาวะจิตใจรวมทั้งปัจจัยทางจิตวิทยาที่จะมี
ผลต่อ สมรรถนะการเล่นกีฬา และการออกกําลังกายที่เหมาะสม โดยเป็นการส่งเสริมให้มีประสิทธิภาพ
ของบุคคลรวมทั้งเป็นทีม ของนักกีฬาในด้านภาวะจิตใจที่เกิดจาก ผลการแข่งขันกีฬา และ ภาวะ
บาดเจ็บจากการเล่นกีฬา

เทคนิคทางด้าน จิตวิทยาการกีฬาที่มีการใช้บ่อย คือ
๑. การช่วยเหลือนักกีฬาให้สามารถเรียนรู้ที่จะ เพิ่มพูนทักษะทางด้าน สมาธิการมีแรงกระตุ้น
ในการเล่นกีฬา การมีความมุ่งมั่น การมีแนวทางการคิดบวกกับตนเอง ไม่ท้อถอย
๒. มีแนวทางในการ ลดความตึงเครียดก่อนการแข่งขัน
๓. พัฒนา ความเชื่อมั่นในตนเอง ในทุกขณะ
๔. มีวิธีการ ปรับสภาพทางจิตใจกับการได้รับอันตรายทางกายจากการเล่นกีฬา
๕. การรู้จักจัดแบ่งเวลา และการดําเนินชีวิตภายใต้ความสมดุลทางจิตใจ
๖. พัฒนาการเล่นอย่างเป็นทีม
๗. พัฒนา กิจกรรมเตรยมพร ี ้อมที่เป็นนิสัย ก่อนการแข่งขัน
********************************
#จิตวิทยา #จิตวิทยาการกีฬา #กีฬา #psychology #Sport