"ข้อมูลหนังสือ
พุงยุบ โรคหาย Diet for Change
กินเพื่ออยู่ อย่าอยู่เพื่อกิน ชีวิตจะสั้นเพราะโรคอ้วนจะตามมา..

ผู้แต่ง : ไรวินท์ รมย์ธีรา
จำนวนหน้า : 240 หน้า
ประเภทปก : ปกอ่อน
กระดาษ : กระดาษถนอมสายตา
ประเภทการพิมพ์ : ขาว – ดำ
ISBN : 8858757425056
พิมพ์ครั้งที่ : 1 / 2561

>>> ข่าวดีสำหรับคนต้องการลดน้ำหนัก
>>> ข่าวดีสำหรับคนมีพุง
>>> ข่าวดีสำหรับคนอยากมีสุขภาพดี
หนังสือเล่มนี้มีเทคนิคและคำแนะนำต่างๆ ที่จะทำให้คนอ้วนลงพุงหมดปัญหาเรื่องสุขภาพ
กลับมาใช้ชีวิตที่มีความสุข และปลอดจากโรคต่างๆ อีกครั้ง
เพราะสุขภาพที่แข็งแรงและจิตใจที่สดใส ย่อมนำมาซึ่งการดำเนินชีวิต ที่มีความสุขต่อไป

ความสะดวกสบายในสังคมไทยที่เกิดขึ้นมากมายกับอุปกรณ์และ
เทคโนโลยีที่อำนวยความสะดวกต่าง ๆ ในชีวิตประจำวันของคนเรา อีก
ทั้งเรื่องอาหารการกินที่มีมากขึ้น แต่มักจะมีประโยชน์น้อยลงทุกวันนั้น ทำให้
คนส่วนใหญ่ไม่ว่าจะเป็นคนไทยหรือคนต่างประเทศต่างประสบกับปัญหาเกี่ยว
กับสุขภาพมากขึ้น และหนึ่งในปัญหาใหญ่ที่อาจเรียกได้ว่าเป็นปัญหาระดับโลก
ซึ่งจะนำไปสู่การเกิดโรคต่างๆ ตามมานั่นคือ ""ปัญหาโรคอ้วนลงพุง""
มีการรณรงค์มากมายเกี่ยวกับการลดพุงลดน้ำหนักเพื่อที่จะป้องกันโรค
ร้ายต่าง ๆ ที่ตามมา ซึ่งนั่นถือเป็นเรื่องดี แต่จะดียิ่งขึ้นหากผู้ที่อัวนลงพุงและ
มีน้ำหนักเกินมาตรฐานจะให้ความร่วมมืออย่างเคร่งครัด เพื่อตัดปัญหาด้าน
สุขภาพในแต่ละปีของประชากรทั่วโลกให้ลดลง มันไม่ใช่เรื่องยากสำหรับคน
อ้วนลงพุงที่อยากจะกลับมาหุ่นดีอีกครั้ง หนังสือเล่มนี้มีเทคนิคและคำแนะนำ
ต่าง ๆ ที่จะทำให้คนอ้วนลงพุงหมดปัญหาเรื่องสุขภาพ กลับมาใช้ชีวิตที่มีความ
สุข และปลอดจากโรคต่างๆ อีกครั้ง เพราะสุขภาพที่แข็งแรงและจิตใจที่สดใส
ย่อมนำมาซึ่งการดำเนินชีวิตที่มีความสุขต่อไป

สารบัญ
8 ------------ ""พุง"" นั้นคืออะไร
18 ----------- สาเหตุที่ทำให้เกิดพุง
39 ----------- โรคที่มาพร้อมกับพุง
68 ----------- คนไทยกับคนต่างชาติแข่งกันลงพุง
82 ----------- อาหารที่ทำให้ลงพุง
100 --------- อาหารที่ช่วยลดพุง
117 --------- 3 พฤติกรรม... ทำพุงโผล่
141 --------- กรรมพันธุ์กับพุง
149 --------- รู้ได้ไงว่าพุงมา
155 --------- ดื่มน้ำสลายพุง
176 --------- ออกกำลังกายไล่พุง
199 --------- เคล็ดไม่ลับ... ช่วยลดอ้วน
229 --------- พุงของคุณเป็นแบบไหน