หนังสือมือสองสภาพดีเลื่อนดูสภาพก่อนนะครับ

อิ่มอร่อย หุ่นดี ด้วยแคลอรี่ "ครึ่งเดียว"
พลังงานครึ่งเดียว แบบไร้ข้าว ขนมปัง และเส้น มื้อเย็นแสนง่าย อิ่มอร่อย 45 เมนู พลังงานต่ำ
ผู้เขียน Energetic Girl (แพ็กมันชอมซุน), NachoRae (นาโชรเย)
เนื้อหาโดยสังเขป
หนังสือ "อิ่มอร่อย หุ่นดี ด้วยแคลอรี่ "ครึ่งเดียว" เล่มนี้ จะช่วยตอบโจทย์ผู้ที่ "เอนจอยอีตติ้ง" ทุกคนที่ "อยากกิน" แต่ "ไม่อยากอ้วน" และยังวนเวียนอยู่กับวงจร "พยายามอดอาหาร-ตละแตก-กินมากเกินไป-รู้สึกผิด-พยายามอดอาหาร" คุณไม่ต้องเครียดกับการงดกินของโปรด ไม่ต้องฝืนอดมื้อเย็น และไม่ต้องกลัวอ้วนเพราะกินของอร่อยที่ตัวเองชอบอีกต่อไป...แค่ทำตามสูตรอาหารง่าย ๆ เกือบ 50 สูตร ที่แม้แต่มือสมัครเล่นที่ไม่เคยทำอาหารก็ยังทำได้ เริ่มจากการทำตาม และเมื่อเข้าใจมากขึ้นก็เลื่อนระดับไปสู่การประยุกต์ สูตรอาหารแคลอรี "ครึ่งเดียว" ตามสไตล์ของคุณเอง

สารบัญ
1. กินเพิ่มพลัง อาหารที่กินแล้วอารมณ์ดี
2. รู้จักแล้วรักเลย รู้แล้วดีมีประโยชน์
3. ส่วนผสมดีมีชียเกินครึ่ง เมนูอร่อยชัวร์
4. ทดลองสร้างสรรค์รสชาติใหม่ ๆ รสชาติแบบนั้นเป็นยังไงนะ
5. รสชาติที่น่าพอใจและดีต่อสุขภาพ อาหารที่ทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพ
6. อร่อยแบบ "อินเตอร์" และ "ไม่เฟล" เมื่ออยากกินอาหารฝรั่ง
7. กินแบบนี้ยิ่งอร่อย ค้นพบส่วนผสมใหม่
8. ง่ายเหมือนกระดิกนิ้ว อาหารทำง่ายยามหิว
9. ในวันที่เหนื่อยจดหมดแรง เมนูปลอบประโลมใจ