“หากเราไม่เข้าใจอารมณ์ความรู้สึกและหาวิธีรับมือ มันจะเข้ามาครอบงำชีวิตเราอย่างที่เกิดขึ้นกับผมในวัยเด็ก
ความกลัวและความวิตกกังวลทำให้ผมไม่สามารถแก้ไขปัญหาของตัวเอง ผมรู้สึกอ่อนเปลี้ยไปหมด”

“มีศาสตร์การทำความเข้าใจอารมณ์อยู่ เราไม่ได้เกิดมาพร้อมความสามารถพิเศษที่จะรับรู้ว่าตัวเราเองและคนอื่นๆ กำลังรู้สึกอะไร
และทำไมเราทุกคนต่างต้องเรียนรู้ทักษะนี้”

ผู้เขียนอธิบายว่าความฉลาดทางอารมณ์คือ “ความสามารถที่จะเฝ้าสังเกตอารมณ์และความรู้สึกของตนเองและผู้อื่น
แยกแยะอารมณ์ความรู้สึกเหล่านั้นได้ และสามารถใช้ข้อมูลดังกล่าวเพื่อนำทางการคิดและการกระทำของตน”

หนังสือเล่มนี้สอนเรื่องความฉลาดทางอารมณ์ การพัฒนาทักษะทางอารมณ์
เพื่อให้เรากลายเป็น “นักวิทยาศาสตร์ทางอารมณ์” ในการใช้ชีวิต

"หลังผ่านการทำวิจัยและประสบการณ์จากการปฏิบัติมาสามสิบปี พวกเราที่ศูนย์ฯ มหาวิทยาลัยเยล
ได้ระบุความสามารถที่จำเป็นต่อการเป็นสิ่งที่เราเรียกว่า นักวิทยาศาสตร์ทางอารมณ์ เอาไว้ ซึงเราจะอธิบายในหนังสือเล่มนี้"

----------------------------------

โลกที่ผู้คนมีความฉลาดทางอารมณ์
แปลจากหนังสือ Permission to Feel
ผู้เขียน Marc Brackett
ผู้แปล ภัทร กิตติมานนท์
สำนักพิมพ์ OMG BOOKS
พิมพ์ครั้งที่ 1 ตุลาคม 2565
ISBN 9786167832500