Happy Running มาวิ่งกันเถอะ

จะวิ่งช้า วิ่งเร็ว วิ่งสั้น หรือวิ่งยาว...ก็หยิบรองเท้าคู่เก่งแล้วออกไปวิ่งด้วยกัน!

ผู้เขียน ภคณีย์ บุรุษภักดี (อุ๊บอิ๊บ), นันทนารถ กริยาลีลากุล

   "Happy Running มาวิ่งกันเถอะ" เล่มนี้ นำเสนอเคล็ดลับของสาวนักวิ่ง และเเรงบันดาลใจของผู้เคยไม่ชอบความเหนื่อยจากการออกกำลังกายทุกประเภท ปัจจุบัน คุณ "อุ๊บอิ๊บ - ภคนีย์ บุรุษภักดี" สามารถเข้าแข่งขันรายการวิ่งมาราธอนได้ถึง 100 กม. วิ่งเทรล และไตรกีฬาสำเร็จ เพราะมีสังคมนักวิ่งที่ดี และศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับการวิ่ง สำหรับสาวๆ ที่เริ่มสนใจในการวิ่ง หรือผู้ที่เริ่มต้นวิ่งแล้วแต่ยังอยากจะได้เคล็ดลับเพิ่มเติมไม่ควรพลาด
คำนิยม

เหตุผลที่ทำให้เธอวิ่งได้ขนาดนี้ คงจะเป็นเพราะเธอ "รัก" ในการวิ่ง และเธอก็ได้แบ่งปันความรักนั้นให้กับคนอื่นๆ ในทุกเส้นทางที่เธอวิ่งไป (ถึงแม้บางทีเธอจะบ่นเพ้อเวิ่นเว้อผ่านทางโซเชื่ยลของเธอบ้าง) และตอนนี้เธอก็ได้แบ่งปันความรักนี้ออกมาเป็นตัวหนังสือ หวังว่าใครก็ตามที่ได้อ่านหนังสือเล่มนี้จะได้รับแรงบันดาลใจ และออกวิ่งไปด้วยกันกับเราDR.CAREBEAR

I am proud to be able to work with such a special runner link oopaib. She is smart, hardworking, and lives healthy. Any aspiring runner can definitery learn a lot from her book.โค้ชรอน-ปิตินนท์ พูนแสงสถิต- ในหนังสือเล่มนี้น้องอุ๊บอิ๊บได้บอกเล่าเรื่องราวและรายละเอียดของการวิ่งที่ครบถ้วน น่าอ่านและเป็นแนวทางในการนำไปปฏิบัติได้อย่างดี การนำประสบการณ์ที่เคยสัมพัสมาด้วยตัวเองในการวิ่งที่ผ่านมาหลายรูปแบบจนถึงระดับการรวิ่งอัลตรามาราธอนระยะทางมากกว่า 100 กิโลเมตรรวมกับหลักการณ์ทางวิทยาศาสตร์การกีฬา จึงมีเนื้อหาที่จะเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่สนใจได้นำไประยุกต์ใช้ฝึกซ้อมและแข่งขัน การลำดับเรื่องราวตั้งแต่จุดเริ่มต้น ปัจจัยที่เกี่ยวข้องในการวิ่งที่อ่านปแล้วเข้าใจและนำไปปฎิบัติได้ง่าย ตลอดจนการบอกเล่าเรื่องราวที่ชวนอ่าน จึงทำให้หนังสือเล่นนี้มีเสน่ห์ที่ควรค่าในการเก็บเป็นเจ้าของหรือมอบให้กับคนที่เรารัก

หากคุณเริ่มมีความคิดอยากออกกำลังกาย ดูแลตนเอง แต่มีปัญหายอดฮิตคือสารพัดข้ออ้างที่ทำให้ไม่รู้จะเริ่มต้นอย่างไรดี หนังสือจากสาวนักวิ่งคนนี้มีคำตอบให้คุณได้แน่นอนครับ ผมได้มีโอกาศรู้จักกับน้องอุ๊บอิ๊บตังแต่เธอยังเป็นเด็กมัธยมฯ ตัวกลมหน้ากลมคนหนึ่ง ที่บอกได้เลยครับว่า ดูเค้าโครงไม่ได้เป็นนักกีฬาเลยสักนิด แต่เมื่อเธอเติบโตขึ้น กลับได้เห็นความมุ่งมั่นในการพัฒนาตนเอง ทั้งเรื่องการงาน ชีวิต และที่เด่นชัดไม่แพ้กันคงเป็นเรื่องการวิ่งของเธอนี่แหละครับหมอโอ๊ค-นพ.สมิทธิ์ อารยะสกุล

#หนังสือดีราคาถูก
#หนังสือมือสอง
เล่มนี้สภาพดีเล่มสวยไม่มีตำหนิค่ะ