ðŸ”ĨāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāđˆāļ‡ðŸ”Ĩ āļŠāļļāļ”āļĄāļēāļŠāļ„āļ­āļ• āļŠāļļāļ”āļāđŠāļ­āļ•āļˆāļīāđ„āļ”āđ‚āļ™āđ€āļŠāļēāļĢāđŒ āļŠāļļāļ”āđ„āļ”āđ‚āļ™āđ€āļŠāļēāļĢāđŒāđ€āļ”āđ‡āļ āļĄāļąāļ‡āļāļĢāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ āļœāđ‰āļēāļŠāļąāļāļŦāļĨāļēāļ” āļŠāļļāļ”āļ™āļ­āļ™
āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāđˆāļ‡-āļŠāļļāļ”āļĄāļēāļŠāļ„āļ­āļ•-āļŠāļļāļ”āļāđŠāļ­āļ•āļˆāļīāđ„āļ”āđ‚āļ™āđ€āļŠāļēāļĢāđŒ-āļŠāļļāļ”āđ„āļ”āđ‚āļ™āđ€āļŠāļēāļĢāđŒāđ€āļ”āđ‡āļ-āļĄāļąāļ‡āļāļĢāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§-āļœāđ‰āļēāļŠāļąāļāļŦāļĨāļēāļ”-āļŠāļļāļ”āļ™āļ­āļ™
āļĒāļīāļ™āļ”āļĩāļ•āđ‰āļ­āļ™āļĢāļąāļšāļŠāļđāđˆ HMH
āļĒāļīāļ™āļ”āļĩāļ•āđ‰āļ­āļ™āļĢāļąāļšāļŠāļđāđˆāļĢāđ‰āļēāļ™āļ„āđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļē āļ‚āļ­āđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļŠāđ‰āļ­āļ›āļ›āļīāđ‰āļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚😊😊😊

āļŠāļļāļ”āđ„āļ”āđ‚āļ™āđ€āļŠāļēāļĢāđŒāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ āļŠāļļāļ”āđ„āļ”āđ‚āļ™āđ€āļŠāļēāļĢāđŒāđ€āļ”āđ‡āļ āļœāđ‰āļēāļŠāļąāļāļŦāļĨāļēāļ” āļŠāļļāļ”āļ™āļ­āļ™

✅ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāđˆāļ‡āđƒāļ™āđ„āļ—āļĒ
✅ āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļœāđ‰āļēāļ™āļļāđˆāļĄ āđƒāļŠāđˆāļŠāļšāļēāļĒ
✅ āļœāđ‰āļēāđ„āļĄāđˆāļŦāļ™āļēāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āđ„āļĄāđˆāļŦāļ™āļąāļ
✅ āđāļšāļš āļĨāļ§āļ”āļĨāļēāļĒ āļŠāļĩāļŠāļąāļ™ āļ™āđˆāļēāļĢāļąāļ

āļ‚āļ™āļēāļ”āļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļē āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ•āļēāļĄāļ„āļ§āļĄāļēāļŠāļđāļ‡āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒāļˆāđ‰āļē
100 👉 āļŠāļđāļ‡ 90-105CM
110 👉 āļŠāļđāļ‡ 105-115CM
120 👉 āļŠāļđāļ‡ 115-125CM
130 👉 āļŠāļđāļ‡ 125-135CM
140 👉 āļŠāļđāļ‡ 135-145CM

āļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļē
S =āđ€āļšāļ­āļĢāđŒ 15-30 (āļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ”āđ‡āļāđ€āļĨāđ‡āļ) āļ‚āļ™āļēāļ”āđ€āļ—āđ‰āļēāđ„āļĄāđˆāđ€āļāļīāļ™ 19 āđ€āļ‹āļ™
M =āđ€āļšāļ­āļĢāđŒ 30-40(āđ€āļ”āđ‡āļāđ‚āļ•āļ–āļķāļ‡āļœāļđāđ‰āđƒāļŦāļāđˆ)āļ‚āļ™āļēāļ”āđ€āļ—āđ‰āļēāđ„āļĄāđˆāđ€āļāļīāļ™ 26 āđ€āļ‹āļ™
L=āđ€āļšāļ­āļĢāđŒ 40-47 (āļœāļđāđ‰āđƒāļŦāļāđˆ)āļ‚āļ™āļēāļ”āđ€āļ—āđ‰āļēāđ„āļĄāđˆāđ€āļāļīāļ™ 30 āđ€āļ‹āļ™



#āļŠāļļāļ”āļĄāļēāļŠāļ„āļ­āļ•#āļŠāļļāļ”āļāđ‡āļ­āļ•āļˆāļī#āļŠāļļāļ”āļĄāļēāļŠāļ„āļ­āļ•āļĄāļąāļ‡āļāļĢāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§#āļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļēāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāđˆāļ‡ #āļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļēāļ‚āļēāļĒāļ”āļĩ #āļŠāļļāļ”āļĄāļēāļŠāļ„āļ­āļ• #āļŠāļļāļ”āļ™āļ­āļ™ #āļ‚āļ­āļ‡āļ‚āļ§āļąāļ #āļ‚āļ­āļ‡āļ‚āļ§āļąāļāļ§āļąāļ™āđ€āļāļīāļ” #āļ‚āļ­āļ‡āļ‚āļ§āļąāļāđƒāļŦāđ‰āđāļŸāļ™ #āļ‚āļ­āļ‡āļ‚āļ§āļąāļāļ§āļąāļ™āļ„āļĢāļšāļĢāļ­āļš
āļ„āļģāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡
āļŠāļļāļ” āļāđŠāļ­āļ• āļˆāļī āđ„āļ”āđ‚āļ™āđ€āļŠāļēāļĢāđŒ āđ€āļ”āđ‡āļāļŠāļļāļ” āļāđŠāļ­āļ• āļˆāļī āđ„āļ”āđ‚āļ™āđ€āļŠāļēāļĢāđŒāļŠāļļāļ”āļĄāļēāļŠāļ„āļ­āļ•āļāđŠāļ­āļ•āļˆāļīāļŠāļļāļ”āļĄāļēāļŠāļ„āļ­āļ•āđ„āļ”āđ‚āļ™āđ€āļŠāļēāļĢāđŒāļŠāļļāļ”āļĄāļēāļŠāļ„āļ­āļ•āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāđˆāļ‡āļŠāļļāļ”āļĄāļēāļŠāļ„āļ­āļ•āđ„āļ”āđ‚āļ™āđ€āļŠāļēāļĢāđŒāđ€āļ›āđˆāļēāļĨāļĄāļŠāļļāļ”āļ™āļ­āļ™āļĄāļēāļŠāļ„āļ­āļ•āđ€āļ”āđ‡āļāļĄāļēāļŠāļ„āļ­āļ•āđ„āļ”āđ‚āļ™āđ€āļŠāļēāļĢāđŒāđ€āļ”āđ‡āļāļŠāļļāļ” āļāđŠāļ­āļ• āļˆāļī āđ€āļ”āđ‡āļāļŠāļļāļ”āļ™āļ­āļ™āļĄāļēāļŠāļ„āļ­āļ•

āļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļēāđƒāļāļĨāđ‰āđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡