หนังสือ ZEN MEDITATION คู่มือฝึกสมาธิแบบเซน สนพ.แอร์โรว์ มัลติมีเดีย หนังสือจิตวิทยา #อ่านเพลิน
ZEN MEDITATION FOR BEGINNERS คู่มือฝึกสมาธิแบบเซนเซน คือ ศาสนาก่อนศาสนา ซึ่งทุกคนสามารถปฏิบัติได้ แม้กระทั่งผู้ที่มีความเชื่ออื่น เซนใช้การทำสมาธิเป็นการฝึกหลัก เซนไม่ได้เรียกร้องการสักการะบูชาหรือความศรัทธาในหลักคำสอน เซนไม่ใช่เทวนิยม และก็ไม่ใช่ทั้งการไม่เชื่อในเทพเจ้าหรือไม่เชื่อในพระเจ้า เซนไม่ได้ทั้งเสนอและปฏิเสธพระเจ้า แต่เพียงแค่ไม่ได้หยิบยกคำถามเรื่องพระเจ้าขึ้นมาเป็นสิ่งสำคัญในการฝึกจิต พระพุทธเจ้าทรงเป็นมนุษย์ธรรมดาที่ได้ปลดปล่อยตัวเองจากความทุกข์ และได้ทรงสอนผู้อื่นในความเป็นได้ เช่นเดียวกันเป็นเวลากว่า 2,600 ปี นับตั้งแต่การตรัสรู้ หนังสือเล่มนี้จะให้สิ่งที่คุณต้องการในการเริ่มฝึกปฏิบัติสมาธิวิถีเซนในทันที การฝึกปฏิบัตินั้นเป็นเพียงหนทางเดียวที่จะเข้าใจเซนและตัวเองได้อย่าง กระจ่างแจ้ง เพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายความเครียดและค้นพบ ความสมดุลย์นั่นเองใช้เวลาไม่กี่นาที ด้วยการทำแบบฝึกสั้นๆ ในช่วงเวลาพักและในระหว่างวันไม่จำเป็นต้องมีประสบการณ์ฝึกสมาธิแบบเซนมาก่อน การฝึกจะช่วยให้คุณผ่อนคลายและก้าวไปข้างหน้าอย่างรู้แจ้งและง่ายดาย