รายละเอียดสินค้า : ทำไมฉันจึงเป็นทุกข์ ขณะที่ทุกคนก็มีความสุขกันดี
ยินดีต้อนรับสู่ศูนย์ให้คำปรึกษาความอ่อนไหวที่จะวินิจฉัยและเยียวยาหัวใจของคุณ

เรามักเชื่อกันว่า เราจะเป็นมนุษย์ที่สมบูรณ์ได้ก็ต่อเมื่อสามารถกำจัดความสั่นไหวแง่ลบในใจของเรา

แต่การเรียนรู้ที่จะจัดการและอยู่ร่วมกับความรู้สึกเหล่านั้นต่างหากที่เป็นส่วนหนึ่งในกระบวนการเติบโตที่แท้จริง

ร่วมทำความรู้จักตัวเองผ่านประสบการณ์ในฐานะนักจิตบำบัดของนายแพทย์คิม ซัง-จุน

ที่จะพาคุณไปรู้จัก เรียนรู้ และเรียนรักตัวเองให้มากขึ้นในแบบที่คุณเป็น



ตอนที่ 1

มาลองวินิจฉัยหัวใจที่แสนซับซ้อน และลึกล้ำยากจะหยั่งถึงของตัวเองกันเถอะ

คุกทางใจที่กักขังเราไว้คืออะไร? 

ความสัมพันธ์ที่เป็นดั่งหุบเหวก็มีเหมือนกัน

คุณกำลังยึดติดและเสียใจกับเรื่องที่ทำอะไรไม่ได้ อยู่หรือเปล่า? 

ทำไมฉันจึงเป็นทุกข์ ขณะที่ทุกคนก็ดูมีความสุขกันดี? 

มีหลายครั้งที่คุณไม่เชื่อใจตัวเองใช่ไหม? 

ชีวิตช่างไม่น่าพอใจเอาเสียเลยใช่ไหม? 

ความอยากอาหารเป็นสัญชาตญาณ

บ่อยไหมที่อยู่ๆ ก็รู้สึกโกรธขึ้นมา? 

เห็นสายตาคนอื่นตอนที่ตัวเองกำลังพูดหรือเปล่า? 

กลัวเวลาที่อยู่คนเดียวหรือเปล่า? 

รู้สึกกังวลเพราะนอนมากเกินไปหรือเปล่า? 

ความอิจฉาและความหึงหวงไม่ใช่ความรู้สึกที่ผิดบาป

เคยรู้สึกเกลียดใครสักคนโดยไม่มีเหตุผลไหม? 

เคยทอดทิ้งตัวเองเพราะความรู้สึกสูญเสียไหม? 

เคยเป็นโรคซึมเศร้าเพราะอกหักไหม? 

เคยเกือบเลิกกันเพราะนิสัยที่แตกต่างกันไหม? 

ความหมายของครอบครัวในชีวิต

เคยรู้สึกเหมือนพี่น้องคือคู่แข่งไหม? 

ปกติคุณพยายามจะกลั้นน้ำตาเอาไว้หรือเปล่า? 

คุณเชื่อในความรู้สึกของตัวเองหรือเปล่า? 

เมื่อคิดเรื่องความตาย จึงมองเห็นความสุขในชีวิต



ตอนที่ 2

การจัดการหัวใจในวันที่ทุกสิ่งไม่เป็นดั่งใจ ทางออกของหัวใจเพื่อจัดการความรู้สึก

ตามหาคุณค่าของตัวเองในทุกๆ วัน

ยอมรับเรื่องดีและร้ายตามที่เป็น ปรับสมดุลใจให้พอดี

ถอยหลังไป 1 ก้าว แล้วมองใจตัวเองให้ดี

เปลี่ยนอารมณ์แง่ลบให้เป็นบวก

ลบล้างความกลัวด้วยการกระทำ

ลองเพิ่มการให้และการแบ่งปันลงไปในรายการ สิ่งที่อยากทำก่อนตายดู

ตัดสินคุณค่าของตัวเองด้วยตัวเอง

มารู้จักคุกทางใจที่คุมขังตัวเราเอาไว้กัน

เวลาคิดว่าตัวเองด้อยค่า ให้ตัดหางความคิดนั้นทิ้งเสีย

หนีออกจากความคิดที่ท่วมท้นด้วยการฝึกสมาธิ

ยอมรับตัวเองที่ไม่สมบูรณ์แบบ

วิธีไม่ให้ตัวเองเครียด และไม่ทำคนอื่นเครียด

วิธีการจัดการใจในวันที่ทุกสิ่งไม่เป็นดั่งใจ

อย่ากลัวและอย่ากังวลกับสิ่งที่อยู่ตรงหน้า

เจตคติที่ต้องมียามเจ็บป่วย

วิธีปกป้องหัวใจจากคำตำหนิของคนอื่น

วิธีกล่อมนิสัยแง่ลบในตัวเราให้หลับใหล

วิธีที่จะไม่เจ็บปวดเมื่อรักพังทลาย

วิธีอยู่กับปัจจุบันให้ดี