การปฏิบัติสมาธิสำหรับคนรุ่นใหม่ในสังคมเร่งรีบ
❇️ #สมาธิง่ายๆในขีวิตประจำวัน/Quiet the Mind
🧿โดย แมทธิว จอห์นสโตน
⭕ รินใจ/แปล
❎ 170฿/ปก220
📝 74หน้า,สภาพ​ดี
.
ตลอด 24ชั่วโมง สมองของเราปรุงแต่งความคิดได้ 70,000 ความคิด ซึ่งเกิดขึ้นตลอดเวลาแม้ในยามหลับนั่นหมายความว่า ความคิดเกิดขึ้นทุก 1.2 วินาที หรือ 2 ความคิดในทุกจังหวะการเต้นของหัวใจ สังคมสมัยใหม่ทำให้การนั่งนิ่งๆ เป็นเรื่องยาก โดยเฉพาะเมื่อมีคาถามาเย้ายวนให้ต้อง “เชื่อมต่อ” อยู่ตลอดเวลาเมื่อสมองไม่เคยได้หยุดพัก อาการเครียด นอนไม่หลับ กระสับกระส่าย และสุดท้าย ภาวะซึมเศร้าก็จะตามมา หลายคนมองว่าการปฏิบัติสมาธิ หรือนั่งสงบนิ่งเป็นสิ่งน่าเบื่อ ทำได้ยาก แต่หนังสือเล่มนี้แนะนำหลายวิธีง่ายๆให้ลองทำกัน แล้วจะพบว่า เราสามารถอยู่กับปัจจุบันได้มากขึ้น มีพลังมากขึ้น เป็นหนุ่มสาวมากขึ้น สมาธิดีขึ้น อารมณ์ดีขึ้น ทำงานมีประสิทธิภาพมากขึ้น ที่สำคัญ นอนหลับได้สนิทขึ้น....
________
🙏โปรดอ่าน‼️
✔️1.สภาพหนังสือ​ อาจมีร่องรอยการใช้งานบ้าง มุมไม่คม มีจุดเหลือง คราบฝุ่นคราบเทป ปกมีรอย สันซีด ตัดขอบ รอยน้ำ เป็นต้น ซึ่งคนขายพยายามคัดสภาพที่ไม่เป็นอุปสรรคในการอ่าน , ถ้ามีตำหนิอื่นจะแจ้งให้ทราบค่ะ หรือสอบถามก่อนตัดสินใจ
2.ราคาบางเล่ม อาจสูงเกินปก กรุณาเช็คราคา /สภาพ จากแหล่งอื่นก่อน ตัดสินใจซื้อได้ค่ะ
3.หนังสือทุกเล่มเช็ดทำความสะอาด​ด้วยแอลกอฮอล์​
4.การจัดส่ง /Shoppee​เป็นผู้สุ่มเลือกขนส่ง
_____ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​_____
#สมาธิ #แมทธิว_จอห์นสโตน #สวนเงินมีนา #หนังสือมือสอง #eidbooks​ #eidbooks2hand #eideidbooks