🍄🍄🍄เห็ดกรอบ 3อย่าง
เห็ดนางฟ้า เห็ดนางนวล เห็ดนางรม

1.มีวิตามินอยู่หลายชนิด เเต่วิตามินซีเป็นวิตามินที่มี สูงมากต้านหวัดได้ดี
2.ต่อต้านอนุมูลอิสระและต้านทานการเกิดโรคมะเร็ง
3.บำรุงหัวใจและส่วนต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับหัวใจ ทำให้หัวใจทำงานได้ดีขึ้น
4.สร้างเสริมและกระตุ้นการทำงานของภูมิคุ้มกันในร่างกายให้เเข็งเเรง
5.ทานเพื่อควบคุมน้ำหนักได้ เห็ดนางฟ้านั้นเหมาะกับกลุ่มคนที่ต้องการลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำหนัก เพราะนอกจากจะมีโปรตีนสูงเเล้วยังอุดมไปด้วยเส้นใยอาหารอยู่มาก
6.ช่วยบำรุงระบบและเซลล์ประสาท ป้องกันการเกิดอาการของโรคอัลไซเมอร์ให้น้อยลง

🍄เห็ดหอมกรอบ
ประโยชน์ของเห็ดหอม มีดังนี้
1. เป็นยาอายุวัฒนะ หรือชะลอความชรา
2. ป้องกันหลอดโลหิตแดงแข็งตัว และเปราะง่าย
3. ป้องกัน และต่อต้านไวรัสได้หลายชนิด
4. ป้องกัน และต่อต้านมะเร็ง
5. ระงับการปวดประสาท และทำให้หลับง่าย
6. แก้ไอ ลดเสมหะ ป้องกันโรคหืด และหลอดลมอักเสบ
7. ผ่อนคลายอาการปวดเมื่อย ลดอาการตึงเครียด ป้องกันปวดศรีษะชนิดไมเกรน
8. ช่วยในการย่อย การขับถ่าย และการทำงานของต่อมต่างๆ
9. ลดไขมันในหลอดเลือด ปรับความดันโลหิตในร่างกาย
10. ทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า สมองปลอดโปร่ง