กาแฟ ดื่มอร่อย ได้สุขภาพ
เปลี่ยนร่างพัง เป็นร่างปัง ใน1-2เดือน
✔️กินเก่ง ✔️ สายบุพเฟ่ต์ ✔️ กินจุกจิก
✔️ หิวบ่อย ✔️ เห็นอะไรอยาก
👍🏻ตัวนี้เลยจ้า คุมหิว อิ่มไว ขับถ่ายดี ไม่กดประสาท หรือใจสั่น
ลด>> แบบไม่โยโย่
เพียงทานวันละ 1-2 ซอง

☑️ 1 ซองแค่ 50 แคลอรี่
☑️ น้ำตาล จากหญ้าหวาน
☑️ ครีมเทียม จากน้ำมันรำข้าว🦋
#กาแฟคุมหิวดีมาก ลดทานจุกจิกระหว่างวัน ‼️ท้าให้ลองจ้า ☕️☕️☕️ กลิ่นหอม อร่อยทานง่าย #คนทำงานประจำทานได้ท้องไม่เสียไม่ถ่ายบ่อยคะ
#กาแฟคุมหิว
#กาแฟลดน้ำหนัก
#กาแฟลดความอ้วน
#กาแฟเพื่อสุขภาพ
#กาแฟเพื่อสุขภาพดีที่อยากบอกต่อ
#กาแฟสายเบิร์น
#กาแฟอร่อย
ดื่มแล้วไม่อยากอาหาร เบาหวานทานได้

ใช้หญ้าหวานแทนน้ำตาล ปราศจากไขมันทรานซ์

ปฏิวัติการดิ่มกาแฟ ที่ให้ทั้งความอร่อย และดีต่อสุขภาพ

คุมหิวอิ่มนาน ใช้น้ำมันรำข้าวแทนครีมเทียม ไม่มีไขมันทรานส์ อร่อยที่สุด ลดน้ำหนักง่ายกว่าที่คิด ลดน้ำหนักแบบไม่มีเอฟเฟกต์
#ShowCooffee ☕️

#เคล็ดลับกินกาแฟยังไงให้ผอม

1.จิบน้อยๆ แต่จิบตลอดวัน
เคล็ดลับสำคัญในการดื่มกาแฟเพื่อลดน้ำหนักก็คือ การจิบกาแฟครั้งละน้อย แต่จิบตลอดทั้งวัน ซึ่งวิธีนี้จะช่วยทำให้ร่างกายได้รับสารคาเฟอีนที่มีคุณสมบัติในการลดความอยากอาหารอยู่ตลอดเวลา ดังนั้นสาวๆ ที่มักจะรีบร้อนในการดื่มกาแฟตอนเช้าๆ ให้หมดเพื่อให้ทันเข้างาน หรือก่อนเข้าประชุม ลองเปลี่ยนวิธีมาเป็นจิบน้อย แต่จิบบ่อยๆ ยิ่งจิบทั้งวันได้ยิ่งดี รับรองว่าดีต่อการไดเอทแน่นอน


2.เลี่ยงกาแฟที่มีส่วนผสมของน้ำตาลและครีมเทียม
กาแฟที่ดีต่อสุขภาพในช่วงลดน้ำหนัก คือกาแฟที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาลหรือครีมเทียม โดยสามารถเลือกดื่มกาแฟดำ ซึ่งมีส่วนผสมแค่เฉพาะปริมาณน้ำและผงกาแฟเท่านั้น เพราะจะทำให้ไม่เกิดปริมาณไขมันส่วนเกินสะสมภายในร่างกาย แถมกาแฟดำในปริมาณ 1 ช้อนก็ยังให้พลังงานเพียงแค่ 3-4 แคลอรี่เท่านั้น


3.จิบกาแฟสักหน่อย ก่อนออกกำลังกาย
สำหรับใครที่ออกกำลังกายอยู่แล้ว หากอยากเห็นผลลัพธ์ของน้ำหนักตัวที่ลดลง ควรจิบกาแฟก่อนออกกำลังกายสักหน่อย เพราะคาเฟอีนในกาแฟ จะช่วยกระตุ้นร่างกายให้เกิดการตื่นตัว ช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น อีกทั้งยังทำให้ออกกำลังกายได้นานขึ้นด้วย

4.เลือกรับประทานอาหารให้เหมาะสม
ข้อสำคัญอีกหนึ่งประการในการดื่มกาแฟเพื่อไดเอทก็คือ อย่าลืมว่าต้องรับประทานอาหารให้เหมาะสมกับปริมาณที่ร่างกายควรได้รับในแต่ละวัน ควรเลือกรับประทานผัก และผลไม้ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เพราะไม่เช่นนั้นแล้ว ถ้าคุณดื่มกาแฟแต่ก็ยังรับประทานตามใจปาก รับประทานของทอด ของมัน ขนมขบเคี้ยวเป็นกิจวัตร ก็อาจจะทำให้น้ำหนักเพิ่มมากขึ้นได้ และการลดน้ำหนักด้วยกาแฟก็ไม่เป็นผลสำเร็จอยู่ดี


5.ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ
เนื่องจากสารคาเฟอีนที่อยู่ในกาแฟ จะมีส่วนช่วยในการขับปัสสาวะ สาวๆ จึงจำเป็นต้องดื่มน้ำให้เพียงพอหรือ