คุณสมบัติที่สำคัญ:
ส่วนหนึ่งของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
ตาม USDA ประโยชน์ของการกินผักและผลไม้ทุกวันปฏิเสธไม่ได้ผู้ที่กินผักและผลไม้มากขึ้นเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อสุขภาพโดยรวมมีแนวโน้มที่จะมีความเสี่ยงลดลงของโรคเรื้อรังบางอย่างรวมถึงอาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองมะเร็งบางชนิดโรคหัวใจ,โรคอ้วนและเบาหวานประเภท2นอกจากนี้ยังได้รับการพิสูจน์เพื่อลดความเสี่ยงในการพัฒนาหินไตลดการสูญเสียกระดูกบรรเทาอาการปวดเมื่อยของกล้ามเนื้อบรรเทาความดันโลหิตสูงและเพิ่มปีให้กับชีวิตของคุณที่มา: USDA, 2012การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพในงบประมาณ
