แมคโครไบโอติก-ข้าวกล้องงอก  เป็นหนังสือที่จะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่แข็งแรง มีความสุข มีอิสระ และมีชีวิตที่ยืนยาวอย่างยั่งยืน ด้วยการกินอาหาร และการใช้ชีวิตที่สอดคล้องกับหลักธรรมชาติ   * เคล็ดลับในการหุงข้าวกล้องให้อร่อยนุ่มลิ้น   * วิธีเพิ่มสารกาบาในข้าวกล้องงอก  * เมนูน่าลองจากข้าวกล้องงอก  * ส่วนประกอบและสารอาหารที่พบในข้าว * สารกาบา สารอัศจรรย์ในการต้นโรคร้าย  * ความแตกต่างระหว่างข้าวกล้อง ข้าวกล้องงอก และข้าวขาว