ทำไมเราจึงควรประคบอุ่นดวงตา
หลายคนคงเคยได้ยินมาว่า การประคบอุ่นดวงตาช่วยป้องกันหรือรักษาอาการตาแห้งได้ เพราะว่าส่วนบนและล่างของเปลือกตา มีต่อมผลิตไขมัน ไขมันนี้ควรมีลักษณะเหลวเหมือนกับน้ำมัน ทำหน้าที่เคลือบผิวน้ำตาชั้นนอก ช่วยลดการระเหยและป้องกันอาการตาแห้ง แต่บางครั้งไขมันเกิดการแข็งตัวเหมือนกับเนย เราจำเป็นต้องอุ่นเปลือกตา เพื่อละลายไขมันให้กลับมาเหลวอีกครั้ง ไขมันจึงจะสามารถทำหน้าที่ได้ตามปกติ
• วิธีประคบอุ่นดวงตาที่ถูกต้อง ทำได้อย่างไร
อุณหภูมิที่ผ่านการทดสอบแล้วว่าเหมาะสมและปลอดภัยสำหรับบริเวณดวงตาคือ 45 องศาเซลเซียส คงที่อย่างน้อย 12 นาที ควรประคบอุ่นวันละ 1 ครั้ง เวลาที่เหมาะสมที่สุดคือก่อนนอนหลับ เพราะการหลับตาเพื่อประคบร้อนที่ดวงตาเป็นเวลานาน นอกจากจะช่วยละลายไขมันแล้ว ยังเป็นการผ่อนคลายอย่างมากและช่วยให้นอนหลับได้ ควรทำเป็นประจำ มากกว่าทำติดต่อกัน 1-2 สัปดาห์ นึกถึงการแปรงฟันที่ต้องทำทุกวัน การประคบอุ่นตาก็ควรทำทุกวัน เหมือนการทำความสะอาดเปลือกตาสำหรับผู้ที่มีอาการตาแห้ง
• แล้วการประคบอุ่นแบบดั้งเดิมล่ะ
ในอดีตการประคบตาโดยใช้ความร้อนจากน้ำอุ่น ต่อมามีการใช้ไมโครเวฟเพื่อให้ความร้อนเร็วขึ้น แต่เมื่อนำออกมา จำเป็นต้องสัมผัสให้แน่ใจว่าไม่ร้อนเกินไปสำหรับดวงตา สามารถใช้งานได้เพียง 5-10 นาทีเท่านั้น อุณหภูมิไม่คงที่ ต้องเตรียมอุปกรณ์ก่อน โดยปกติจะอยู่ในห้องอื่น และยังต้องทำความสะอาดหลังใช้งาน
• มีการรักษาที่ดีกว่า และทันสมัยกว่าไหม
หากคุณไม่ต้องการใช้ไมโครเวฟ และต้องการประคบตามากกว่า 5-10 นาที ตอนนี้คุณมีทางเลือกใหม่ โดยใช้หน้ากากปิดตาเทอรั่ม ก่อนเข้านอน เพียงแค่ฉีกซอง แยกห่วงเกี่ยวหูออก แล้วรอ 12 นาที เท่านี้ก็พร้อมใส่นอนหลับได้แล้ว อุณหภูมิคงที่ 45 องศาเซลเซียส เป็นเวลา 120 นาที รู้สึกสบายตาตั้งแต่ครั้งแรกที่ใช้ และที่สำคัญ เป็นเครื่องมือแพทย์ที่สามารถใช้ที่บ้านได้อย่างปลอดภัย จึงรับประกันการรักษาที่ยอดเยี่ยมและปลอดภัยต่อดวงตาของเรา สำหรับใครที่ต้องการดูแลสุขภาพดวงตาอย่างครอบคลุม ควรใช้เทอรั่มก่อนนอนหลับ เพื่อให้มีดวงตาที่สดใสและมั่นใจในทุกๆวัน