วิธีเอาชนะใจ เลิกนิสัย "เอาไว้ก่อน"ทำไมต้องเอาชนะศัตรูอันแสนร้ายกาจซึ่งก็คือการผัดวันประกันพรุ่ง?ทำไมเราถึงติดนิสัยผัดวันไปเรื่อยๆ และไม่เด็ดขาด?มีงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์จำนวนมากที่ระบุวิธีเอาชนะการผัดวันประกันพรุ่งที่ใช้ได้ผลและมีประโยชน์การผัดวัดประกันพรุ่งคืออะไร และทำไมต้องเอาชนะมันวิธีออกคำสั่งให้ตัวเอง และทำตามให้ได้เมื่อเหตุผลบอกว่า "ใช่" แต่อารมณ์บอกว่า "ไม่"ทำอย่างไรนิสัยถึงจะไม่หายไปและรักษามันไว้ได้วิธีเลิกนิสัยแย่ๆ อย่างถาวรจะรับมือกับงานที่แทรกเข้ามาได้อย่างไรพบกับเครื่องมือที่ดีในการต่อสู้กับการผัดวันประกันพรุ่ง วิธีสร้างแรงบันดาลใจเพิ่มประสิทธิภาพและความสุขในการทำงาน