āļāļāļīāļāļāļĢāļĢāļāļļ: āļāļĢāļĢāļāļļāļāļļāļ
āđāļŦāļĨāđāļāļāļģāđāļāļīāļ: āļāļĩāļāđāļāđāļāļāļīāļāđāļŦāļāđ
āļāļąāļāļŦāļ§āļąāļ: āļĄāļāļāļĨāļāļ§āļēāļāļāļļāđāļ
āđāļĄāļ·āļāļ: -
āđāļĄāđāļ§āđāļēāļāļ°āđāļāđāļāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļāļĢāđāđāļāļāļīāļ: āđāļĄāđ
āļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢāļāļĢāļĢāļāļļ: āđāļāđāļāļāļĨāļļāđāļĄ
āļŠāļīāļāļāđāļē: āļāļ·āđāļāđ/āļāļ·āđāļāđ
āļāļĢāļīāļĄāļēāļāļŠāļļāļāļāļī : 5g
![[āļāļĢāđāļāļĄāļŠāđāļ!] āļĨāļđāļāļāļĄ āļĨāļđāļāļāļĄāļāļąāļ āļĨāļđāļāļāļĄāļāļąāļāļāļĨāđāļĄāđ āļĨāļđāļāļāļĄāļŦāļąāđāļāđāļ§āđāļ (50/100āđāļĄāđāļ) āļĨāļđāļāļāļĄāđāļŪāļāļāđāđāļĄāļ āļĄāļĩ3āđāļāļāļēāļāđāļŦāđāđāļĨāļ·āļāļ āļāļĢāđāļāļĒ āđāļāļĢāļĩāđāļĒāļ§āļāļĄāļŦāļ§āļēāļ āļŦāļāļĄāļāļĨāļīāđāļāļāļĨāđāļĄāđ](https://lzd-img-global.slatic.net/g/p/f541d50ec6a7288e203c12ad987837db.jpg_400x400q80.jpg)
![[āļāļĢāđāļāļĄāļŠāđāļ!] āļĨāļđāļāļāļĄ āļĨāļđāļāļāļĄāļĒāļđāļŪāļē āļĨāļđāļāļāļĄUHA (1āļāļāļ/40g.) āļŦāļāļĄ āļŦāļ§āļēāļ āļāļĨāļĄāļāļĨāđāļāļĄ āļĨāļđāļāļāļĄāļĢāļŠāļāļĨāđāļĄāđ āļĢāļŠāļāļĄ āļĄāļĩāļāļąāđāļāļŦāļĄāļ7āļĢāļŠāļāļēāļāļī āļāļĢāđāļāļĒ](https://lzd-img-global.slatic.net/g/p/92f3c4b7151f3cab410fd254f3ad3b8e.jpg_400x400q80.jpg)
![[āļāļĢāđāļāļĄāļŠāđāļ!] āļĨāļđāļāļāļĄāļāļāļāļāļĩāđ āļĨāļđāļāļāļĄāļāļĨāđāļĄāđ āļāļāļāļāļĩāđāļĄāļīāļāļī (1 āđāļĄāđāļ/1.8āļāļĢāļąāļĄ) āļāļģāļāļ§āļ 50-100 āļĨāļđāļāļāļĄ āļāļĢāļ°āļāļēāļĐāđāļāļŠāļĩāļĢāļļāđāļ āļĢāļŠāļāļĨāđāļĄāđ āļŦāļ§āļēāļ āļāļĢāđāļāļĒ āļĨāļđāļāļāļĄāļāļēāļāļāļ§āļ āļāļēāļāđāļāđāļ āļāļēāļāļāļļāļ](https://lzd-img-global.slatic.net/g/p/155b899feab4114a6019b5e50416731f.jpg_400x400q80.jpg)