เป็นตัวเลือกสามารถให้ทานเป็นขนทหรือเพิ่มในมื้ออาหารก็ได้เพราะมีแคลอรี่ต่ำและไขมันต่ำ
มีวิตามินและเร่ะาตุที่ช่วยทำงานของระบบประสาทและสมอง ช่วยลดการอักเสพ และยังช่วยในการผลิดเม็ดเลือดแดง
เป็นตัวเลือกสามารถให้ทานเป็นขนทหรือเพิ่มในมื้ออาหารก็ได้เพราะมีแคลอรี่ต่ำและไขมันต่ำ
มีวิตามินและเร่ะาตุที่ช่วยทำงานของระบบประสาทและสมอง ช่วยลดการอักเสพ และยังช่วยในการผลิดเม็ดเลือดแดง
