นมสาว มีสองขนาด เล็ก-ใหญ่ ท าจากไม้ที่ถูกน าไปไสแต่งรูปทรง
ให้ดูคล้ายกับหน้าอกของผู้หญิง สิ่งนี้ไม่ได้มีไว้ส าหรับวางทับกระดาษอย่างที่คนรุ่น
ใหม่บางคนเข้าใจ แต่แท้จริงแล้วนมสาว ใช้นวดแก้ปวดเมื่อยช่วงเอวและโคนขา
ด้วยหลักการวางตัวเราเองเพื่อทิ้งน้ าหนักส่วนที่ต้องการนวดลงไปบนนมสาว และ
ต้องใช้เทคนิค เน้น นิ่ง หน่วง นาน เช่น อาการปวดเมื่อยโคนขา เมื่อรู้จุดก็เน้นนวด
เฉพาะจุดนั้น โดยวางจุดปวดไว้นิ่งๆ แล้วหน่วงหรือลงน้ าหนักให้เพียงพอที่เรารู้สึก
ได้ ส่วนระยะเวลาจะนานแค่ไหนก็ขึ้นอยู่กับว่าเจ้าตัวรู้สึกผ่อนคลายแล้วหรือยัง
การใช้นมสาวมีข้อควรระวัง คือ อย่าใช้กับแนวกระดูก เช่นสันหลัง
ต้นคอ หรือต าแหน่งที่มีอาการบวมแดง อักเสบ มีแผลเด็ดขาด ที่ส าคัญอย่าน าไปใช้
หนุนรองต้นคอแล้วหลับ เพราะบริเวณดังกล่าวมีหลอดเลือดใหญ่ การนอนหลับแล้ว
ลงน้ าหนักนานเกินไปจะท าให้เสี่ยงบาดเจ็บเกิดเคล็ดขัดยอก หรือรบกวนการ
ไหลเวียนเลือดได้