กรดไขมันโอเมก้า 3 คืออะไรกรดไขมันโอเมก้า 3 เป็นไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนที่จำเป็นสำหรับร่างกาย คำว่า “จำเป็น”

หมายความว่าร่างกายไม่สามารถผลิตเองได้ดังนั้นคุณจึงควรรับประทานสารอาหารชนิดนี้ผ่านอาหารและอาหารเสริมเป็นประจำทุกวัน

กรด Eicosapentaenoic (EPA) และ กรด docosahexaenoic acid (DHA) เป็นไขมันจากปลาทะเล เช่นปลาแซลมอน ปลาแฮริ่ง ปลาซาร์ดีน ปลาทูน่า ปลาทู และปลาเทราท์ (ส่วนใหญ่เป็นปลาที่อาศัยในเขตหนาวเย็นจะมีกรดไขมันมากกว่าปลาชนิดอื่น) จึงเรียก EPA และ DHA ว่ากรดไขมันที่มาจากปลาหรือน้ำมันปลา(Fish oil)

กรด Alphalinolenic (ALA) เป็นกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่พบมากที่สุดในอาหารตะวันตกส่วนใหญ่ ALA มาจากพืชเช่น น้ำมันพืช, Flaxseed และถั่ว TherOmega Omega-3 Fish oil น้ำมันปลาแท้จากธรรมชาติ น้ำมันปลาโอเมก้า 3 แท้ 100% จากปลา Alaskan Pollock ที่มาจากทะเลแบริ่งและอ่าวอะลาสกาโอเมก้า 3S ความบริสุทธิ์สูง TherOmega ประกอบด้วย EPA และ DHA 700 มิลลิกรัมต่อเม็ด ด้วยกระบวนการผลิตแบบกลั่นระดับโมเลกุลและเทคโนโลยีการอบไอน้ำเพื่อดับกลิ่น ให้ได้น้ำมันปลาที่มีความสดใหม่คงคุณค่ามากเป็นพิเศษเพื่อสุขภาพที่ดี Omega -3S ช่วยบำรุงการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันระดับไตรกลีเซอไรด์เสริมสุขภาพมวลรวม บำรุงระบบข้อต่อและการเคลื่อนไหว เสริมสุขภาพของหัวใจ สมอง ต่อมลูกหมากและสุขภาพของดวงตากรดไขมันโอเมก้า 3 อันไหนที่เราควรรับประทาน กรดไขมันโอเมก้า 3 ทั้งหมดเป็นไขมันที่ดีต่อร่างกายแต่อย่างไรก็ตาม EPA, DHA เป็นไขมันจากปลาที่ได้รับการการวิจัยพบว่ามีประโยชน์มากที่สุดและกรดไขมันทั้งสองชนิดมีประโยชน์ต่อร่างกายหลายประการ