Energy Bar คืออะไร?
Energy Bar คือ บาร์เพิ่มพลังงาน สำหรับนักออกกำลังกาย นักกีฬา หรือบุคคลที่ต้องการใช้พลังงานเยอะในการทำกิจกรรม เช่น การวิ่ง การปั่นจักรยานมาราธอน การปีนเขา และการเดินป่า เป็นต้น
โดยผลิตจากธัญพืชและผลไม้อัดแท่ง เช่น ธัญพืช ถั่วต่าง ๆ ข้าวโอ๊ต น้ำผึ้ง เวย์โปรตีน และผลไม้รสเปรี้ยวหวาน ที่ให้พลังงานสูง
ข้อมูลโภชนาการ :
- 1 Bar ให้พลังงาน 260 Kcal.
- รสผลไม้ ทานง่าย อร่อย ไม่เลียน สะดวกในการรับประทาน ดูดซึมเร็ว
- Carbohydrates 34 g., Protein 9 g., Hi Calcium 45% ,Fiber 2,000 mg.
ส่วนผสมหลัก (Ingredients) :
เช่น ถั่วลิสง เม็ดมะม่วงหิมพาน เมล็ดทานตะวัน เมล็ดฟักทอง
ข้าวป๊อป จมูกข้าวหอมมะลิ สตอเบอรรี่ กล้วยตาก อินทผาลัม ลูกเกต ลำไย น้ำผึ้งฯ
การให้พลังงาน :
1 บาร์ ให้พลังงานเท่ากับ
= กล้วยหอม 3 ลูก*
= ไข่ต้ม 4 ลูก*
= น้ำเต้าหู้ 5 แก้ว*
= สเต็กปลาแซลมอน 1 จาน*
(* ซึ่งถ้าคุณทานอาหารพวกนี้ อาจจะเกิดอาการจุกได้นะ)
วิธีการรับประทาน :
Before : รับประทานก่อนออกกำลังกาย ประมาณ 20 นาที (1 บาร์)
During : ระหว่างออกกำลังกาย ให้ทานเพิ่มเป็นคำๆ ทุกๆ 20-30 นาที (เพื่อเติมพลังงานที่สูญเสียไป)
