รับประทานคอลลาเจนตอนไหน อย่างไรให้ได้ผลดีที่สุดเชี่ยวชาญด้านสุขภาพ แนะนำการรับประทานอาหารเสริมคอลลาเจน1. รับประทานขณะท้องว่างเพื่อการดูคซึมที่ดี คอลลาเจนชนิดรับประทานแบบต่งๆนั้น ควรทานตอนเช่าขณะท้องว่าง หรือก่อนรับประทานมื้อแรก30 นาที เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการดูดซึมคอลลาเจนที่ดียิ่งขึ้น2. ดื่มน้ำเยอะ_ อย่างน้อยวันละ 8-10 แก้ว หากร่างกายได้รับน้ำในาณไม่เพียงพอ ร่างกายก็จะไม่สามารถดูดซึมคอลลาเจนไปเกิดประโยชน์ได้รับประทานสูตรที่มีวิตามินซีร่วมด้วย เพราะวิตามินซีมีส่วนช่วยดูดซึมหอลลาเจนเข้าสู่ร้างกาย เพื่อได้รับประโยชน์สูงสุด4. องค์การอาหารและยา แนะนำผู้ที่ต้องการกินคอลลาเจนเสริมไม่ว่าจะแบบผงหรือ เม็ดทานได้ 5,000 -7,000 มิลลิกรัมต่อวันไม่ควรเกิน10,000 มิลลิกรัมต่อวัน และควรเลือกกินคอลลาเจนชนิดสายสั้น(Collagen Dipeptide หรือ Hydrolyzed Collagen) เพราะจะทำให้ร่างกายดูดซึมได้ดีกว่าคอลลาเจนสายยาว โดยสังเกตที่ข้างกล่องผลิตภัณฑ์5. เลือกขนาดและรูปแบบคอลลาเจนสายสั้นไดเปปไทด์ที่สะดวกในการรับประทาน เพื่อความต่อเนื่อง วันละ 1 เม็ด พร้อมอาหาร- บำรงและพื้นฟูข้อต่อเส้นเอ็น วันละ 2 เม็ด พร้อมอาหาร เช้า-เย็น