แผ่นตรวจคีโตน Ketone Strips คืออะไร?Ketosticks / Ketostix / Keto Strips หรือ แผ่นตรวจคีโตน ก็คือชื่อของแผ่นที่เอาไว้ตรวจวัดปริมาณระดับคีโตนในปัสสาวะ ค่าที่ออกมาอาจจะไม่เที่ยงตรงเท่ากับการตรวจระดับคีโตนในเลือด แต่เนื่องจากราคาที่ถูกกว่า และการตรวจที่ง่ายทำให้คนที่ทานอาหารแนวคีโตนี้ และ Low Carbohydrate นิยมใช้วัดระดับคีโตนในตอนเช้า ระดับคีโตนในปัสสาวะนั้นเป็นตัวชี้วัดหนึ่งว่าร่างกายมีการเผาผลาญไขมัน หรืออยู่ในภาวะ Ketosis อย่างไรก็ตามบางคนอาจจะอยู่ในภาวะคีโตสิสโดยที่มีปริมาณคีโตนที่ออกมาในปริมาณน้อยก็ได้ (อาทิ หลังจากทานไป 4-5 เดือน เนื่องจากกินไขมันเข้าไปหรือร่างกายใช้ไขมันเท่ากับที่เผาผลาญ) แต่ถึงอย่างไรก็จะยังพบปริมาณในระดับ Trace หรือ 0.5 mmol/l การวัดค่าคีโตในร่างกาย ถ้าสีที่ออกมาเป็นสีชมพู ไม่ว่าจะนิดหน่อยหรือเข้มมาก ก็แปลว่าร่างกายผลิตคีโตนออกมาแล้ว- สีที่ดีต่อคีโตคือ 0.5-4 (ชมพูนิดๆถึงชมพูเข้ม) แปลว่าร่างกายคีโตออกมาและเผาผลาญไขมันได้ดีสีม่วงหรือตั้งแต่ 8 ขึ้นไป แปลว่าเข้าคีโต แต่ร่างกายอาจยังใช้ไขมันได้ไม่ดีนัก วิธีการเร่งให้ร่างกายใช้ไขมันได้ดีขึ้น ก็คือเพิ่มการออกกำลังกายสินค้าเปิดใช้งานแล้วมีอายุไม่เกิน 2 เดือน เปิดแล้วควรเก็บไว้ในที่แห้ง ไม่ชื้นค่ะ