• ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณแขน-ขา ขจัดความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะกล้ามเนื้อที่ยึดบริเวณหัวไหล่-หัวเข่า
• ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตทั่วร่างกาย
• เพิ่มความแข็งแรงและความทนทานของกล้ามเนื้อบริเวณแขน-ขา ผู้ป่วย ทำให้มีกล้ามเนื้อที่แข็งแรงขึ้น
• เพิ่มช่วงการเคลื่อนไหว ของข้อบริเวณแขน-ขา-เข่า ทำให้แขน-ขา-เข่า ไม่ยึดติด หมุนได้รอบหัวไหล่ และไม่เกิดพังพืด
• เพิ่มความแข็งแรงของหัวใจ และปอด
• ช่วยให้ระบบการเผาผลาญอาหารดีขึ้น การขับถ่ายสะดวกขึ้น
• เพิ่มการเผาผลาญไขมันส่วนเกิน