-วิธีรับประทานฉีกซองออก ชงกับน้ำอุณหภูมิปกติแล้วคนให้ละลายเข้ากับน้ำช่วงเวลาที่ทานคือก่อนนอนหรือเวลา 20:00 น.ขนาดรับประทานวันละ 1 ซอง (ผสมน้ำ 150 กรัม)สำหรับผู้ที่ท้องผูกมาก ถ่ายยาก แนะนำให้ทานติดต่อกัน 7 วัน จากนั้นค่อยลดลงเป็น 3 ครั้งต่อสัปดาห์ 1 ครั้งต่อสัปดาห์ 1 ครั้งต่อเดือน