เก๋ากี้หวาน บำรุงสายตา

สามารถทานเล่น หรือชงกับน้ำร้อน นม น้ำผลไม้ เพื่อสายตาและสุขภาพที่ดีค่ะ

9 คุณประโยชน์ที่มีต่อร่างกายของเก๋ากี้

เก๋ากี้นั้นอุดมไปด้วยวิตามิน, แร่ธาตุ และสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายหลากหลายชนิด โดยเบื้องต้นมีแร่ธาตุมากกว่า 21 ชนิด ประกอบด้วย แคลเซียม, ซีงค์, ซีลีเนียม, เจอมีเนียม, ฟอสฟอรัส, วิตามิน ซี, วิตามิน บี 2, วิตามิน บี 1, วิตามิน บี 6 และวิตามิน เอ ยิ่งไปกว่านั้น เก๋ากี้ยังมีสามารถต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากเป็นอันดับต้นๆเมื่อเทียบกับอาหาร และผลไม้ทั้งหมด

ช่วยป้องกันโรคเบาหวาน

เป็นที่ทราบกันดีว่าการเป็นโรคเบาหวานสามารถนำไปสู่โรคแทรกซ้อนอื่นๆได้ โดยปัจจัยหลักที่ก่อให้เกิดโรคเบาหวาน คือ รูปแบบการรับประทานอาหาร และการใช้ชีวิต ทั้งนี้ เก๋ากี้ มีสารที่ช่วยบรรเทากลุ่มอาการภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ ทำให้การบริโภตเก๋ากี้เป็นประจำช่วยลดความเสี่ยงจากโรคเบาหวานได้

2. ช่วยบำรุงสายตา

เก๋ากี้อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระชนิดซีแซนทิน ซึ่งช่วยป้องกันอันตรายที่เกิดจากรังสี UV ที่จะเกิดขึ้นกับดวงตา และป้องกันความเสียหายจากสารอนุมูลอิสระ

3. อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ

ด้วยที่เก๋ากี้มีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก ทำให้การรับประทานเก๋ากี้สามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งได้ โดยเมื่อเปรียบเทียบแล้ว น้ำสกัดจากเก๋ากี้มีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่าน้ำบลูเบอร์รี่มากกว่า 10 เท่า

4. ช่วยในการลดน้ำหนัก

เก๋ากี้มีสรรพคุณในการบำรุงระบบขับถ่าย และการย่อยอาหาร ทั้งนี้ เก๋ากี้ยังมีๆฟเบอร์สูง ทำให้เมื่อรับประทานแล้วรู้สึกอิ่มท้องยาวนานขึ้น และมีสารอาหารครบถ้วน ทำให้การรับประทานเก๋ากี้เป็นประจำอย่างถูกต้องเป็นตัวช่วยในแผนการลดน้ำหนักของคุณได้

5. ช่วยบำรุงหัวใจ

เก๋ากี้มีสารต้านอนุมูลอิสระชนิดที่ช่วยควบคุมระดับคอลเลสเตอรอลภายในเลือดในอยู่ในระดับที่เหมาะสม ช่วยลดความเสี่ยงของภาวะการเกิดหัวใจวายจากระดับคอลเลสเตอรอลสูง นอกจากนั้น เก๋ากี้ยังมีไฟเบอร์อยู่ในระดับสูงช่วยในเรื่องจากการดีทอกซ์เลือก

6. ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย

เก๋ากี้มีสรรพคุณที่ช่วยให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย และคลายความเครียด

7. ช่วยต้านเชื้อรา

นักวิจัยยืนยันว่า เก๋ากี้สามารถช่วยต้านเชื้อราที่เกิดในร่างกายได้ เนื่องจากมีสารที่ช่วยลดแอนติบอดีที่เกี่ยวข้องกับอาการภูมิแพ้ในร่างกาย ทั้งยังมีสารเบต้า-ซิโตสเตอรอลซึ่งมีสรรพคุณในการลดอาการอักเสบในร่างกาย และช่วยลดอาการปวด

8. ช่วยบำรุงสมอง

ด้วยที่เก๋ากี้มีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก ช่วยลดความเสี่ยงในการลดการเกิดเซลล์มะเร็ง และเวลล์เนื้อร้านในสมอง ซึ่งการทานเก๋ากี้เป็นประจำจะช่วยลดความเสี่ยงการเกิดอาการเอาไซเมอร์ได้

9. ช่วยบำรุงระบบภูมิคุ้มกัน

เนื่องจากอุดมไปด้วยวิตามิน ซี และสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก ซึ่งเป็นสารอาหารที่ช่วยบำรุงระบบภูมิต้านทานของร่างกายได้โดยตรง