160หน้าติดตาม: ติดตามโภชนาการการนอนหลับและการออกกำลังกายของคุณได้อย่างง่ายดาย
อัตราการออกกำลังกายของคุณ: เก็บบันทึกเกี่ยวกับเป้าหมายและความคืบหน้าของคุณ
กำหนดเป้าหมายของคุณ-การเขียนเป้าหมายของคุณได้รับการพิสูจน์แล้วว่าจะทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะบรรลุพวกเขา ตั้งค่าตัวเองได้ถึง6เป้าหมายการออกกำลังกายและวันที่เป้าหมายกับบันทึกการออกกำลังกายเพื่อให้คุณเริ่มต้นที่ดีที่สุดในการเดินทางออกกำลังกายของคุณ
เค้าโครงที่ดีความคิด มีพื้นที่เพียงพอสำหรับการเขียนน้ำหนักและ reps รวมถึงข้อมูลเพิ่มเติมในการออกกำลังกายทุกครั้งเช่นชุดที่วางแผนไว้และ reps จังหวะและส่วนที่เหลือระหว่างชุด เรียบง่ายชัดเจนและใช้งานง่าย
Size matters-ซึ่งหมายความว่าคุณมีห้องมากมายในการติดตามส่วนของการออกกำลังกายของคุณในรายละเอียดที่ชัดเจนและบันทึกบันทึกพิเศษใด
คุณภาพ ใช้วัสดุที่มีคุณภาพสูงและใส่ใจกับรายละเอียด
สี: ฟ้า/ดำ/ชมพู
วัสดุ: กระดาษ
ขนาด: กระดาษขนาด: 205x142mm

สิ่งของในบรรจุภัณฑ์:
1 * สมุดบันทึกการออกกำลังกาย
ไม่รวมเฉพาะแพคเกจข้างต้นผลิตภัณฑ์อื่นๆ
หมายเหตุ: การถ่ายภาพแสงและการแสดงผลที่แตกต่างกันอาจทำให้สีของสินค้าในภาพแตกต่างจากของจริงเล็กน้อย การวัดอนุญาตให้มีข้อผิดพลาดได้ +/- 1-3ซม.